Creșterea și dezvoltarea copilului sunt procese complexe, ghidate de o multitudine de factori biologici, emoționali și legați de stilul de viață.

Deși greutatea și înălțimea sunt parametrii importanți de monitorizat în dezvoltare, există o serie de alți factori care necesită urmărire și pot orienta asupra stării generale de sănătate a copilului.

În general, privim greutatea ca pe un rezultat al alimentației și al nivelului de activitate fizică. Schimbările ponderale pot rezulta dintr-un dezechilibru între aportul de energie (mâncare consumată) și consumul de energie (sport, activitate).

Acest dezechilibru poate fi influențat și de modul în care organismul absoarbe nutrienții, modificări hormonale sau metabolism. Astfel, modificările de greutate (fie scăderea, fie creșterea acesteia) pot sugera inclusiv dezechilibre de natură hormonală, emoțională sau legate de stilul de viață.

Însă ce semne ar trebui să urmărim și când reprezintă acestea semnale de alarmă?

Evaluarea greutății

Modificarea greutății poate fi evaluată la consulturile pediatrice periodice. Cum se petrece de obicei acest lucru? După cântărire, greutatea copilului se va evalua în funcție de percentile- curbele de creștere și greutate, adică modul în care greutatea și înălțimea se compară cu cele ale copiiilor de aceeași vârstă.

Un alt indicator utilizat este indicele de masă corporală (IMC), calculat în funcție de talie și greutate, care poate sugera astfel subpondere, normopondere, suprapondere sau obezitate.

Ce semnale pot sugera un dezechilibru hormonal?

Un dezechilibru hormonal se petrece atunci când există o producție hormonală în exces sau deficitară a organismului. Detectarea precoce a acestor modificări poate asigura inițierea unui tratament adecvat, atunci când este necesar.

Semnele pe care le putem urmări sunt:

Semne de întârziere pubertară sau de pubertate precoce – deși vârsta inițierii dezvoltării pubertare variază, atunci când apare mult mai devreme sau mai târziu decât ar trebui, este necesar un consult endocrinologic (urmărim apariția dezvoltării sânilor și a ciclului menstrual la fete și dezvoltarea testiculelor, îngroșarea vocii și apariția părului facial la băieți);

• Creștere rapidă în greutate sau scădere ponderală, fără o cauză evidentă sau schimbări ale obiceiurilor alimentare;
• Oboseală constantă- nivel scăzut de energie, copilul obosește rapid atunci când depune efort- pot sugera un dezechilibru al hormonilor suprarenalieni;
• Creșterea ponderală asociată cu o încetinire a creșterii în înălțime;
• Modificări la nivelul pielii- acnee severă, uscăciunea pielii, apariția vergeturilor roșii-violacee (abdomen, coapse);
• Sete extremă și urinări frecvente;
• Dureri de cap persistente;
• Modificări ale apetitului- lipsa poftei de mâncare sau foame excesivă;
• Tulburări de somn- insomnii fie de inițiere, fie de menținere;
• Cicluri menstruale neregulate la adolescente;
• Creștere în exces a părului (hirsutism) sau cădere accentuată și fragilitate a acestuia.

Ce semne pot sugera un dezechilibru emoțional?

Un alt factor important în menținerea greutății este echilibrul emoțional. Copiiilor le este dificil uneori să gestioneze stresul sau să își exprime verbal disconfortul sau problemele din colectivitate sau din familie, iar acestea se pot manifesta în unele cazuri prin schimbarea comportamentelor alimentare, deci vor influența astfel greutatea.

Semnale care pot sugera un dezechilibru emoțional sunt:

• Iritabilitate sau schimbări bruște de dispoziție;
• Scăderea încrederii în sine, mai ales dificultăți în aprecierea imaginii corporale;
• Evitarea activităților fizice;
• Izolarea socială;
• Scăderea performanței școlare și dificultăți de concentrare;
• Mâncatul pe fond emoțional (stres, tristețe);
• Ronțăit frecvent sau mese dezorganizate (mâncat seara târziu, absența unui program stabil de masă);
• ”Frica” de mâncare, ascunsul alimentelor.

Deseori, aceste exemple de schimbări comportamentale pot sugera un dezechilibru emoțional mai profund, necesitând o abordare psihologică.

Schimbările stilului de viață

Obiceiurile zilnice ale copilului și familiei au un impact major asupra comportamentului alimentar și frecvent pot contribui, sau chiar agrava dezechilibrele existente.

Ce obiceiuri pot contribui la problemele de greutate?

• Consum frecvent de alimente cu conținut caloric crescut, ultraprocesate, cu valoare nutrițională scăzută (băuturi îndulcite, snacks-uri);
• Comportament sedentar (uitat la televizor, petrecerea unui timp îndelungat în fața ecranelor);
• Nivel scăzut de activitate fizică;
• Hidratare insuficientă;
• Program de somn neregulat;
• Program dezorganizat al meselor.

Chiar și modificările aparent minore, dar constante, pot determina efecte semnificative în timp. Stilul de viață influențează direct și hormonii implicați în metabolism și în mecanismele de foame și sațietate, astfel încât reglarea rutinei, a programului de somn, alegerea alimentelor potrivite și exercițiul fizic sunt esențiale pentru prevenirea variațiilor în greutate.

Concluzii

Greutatea copilului trebuie privită în ansamblu, luând in calcul dezvoltarea fizică, echilibrul emoțional și stilul de viață, nu doar ca rezultatul alimentației și voinței. Modificările de greutate apar în urma unor interacțiuni complexe și trebuie tratate în contextul tuturor semnalelor transmise de către organism. Din această cauză, soluțiile drastice și rapide nu dau rezultate și pot chiar dăuna, mai ales în perioada de creștere a copilului. Este necesară o abordare echilibrată, bazată pe schimbarea obiceiurilor comportamentale și alimentare, cu rezultate foarte bune pe termen lung.

Evaluarea medicală trebuie efectuată atunci când există suspiciuni și poate presupune o abordare multidisciplinară: medic pediatru, endocrinolog, psiholog și nutriționist. Identificarea precoce a eventualelor dezechilibre permite intervenții eficiente și țintite, previne apariția complicațiilor și contribuie la menținerea sănătății pe termen lung.

Obiectivul principal este dezvoltarea armonioasă a copilului, astfel încât acesta își va crea o relație sănătoasă cu propria imagine și cu alimentația. Abordarea la timp, personalizată, este esențială pentru dezvolarea favorabilă a copilului pe termen lung!

Dacă aveți nevoie de ajutor specializat, programați o consultație la Kilostop Junior sau accesați această pagină.

Împreună creștem o generație sănătoasă!