Clătite Scoțiene Fără Zahăr Pentru Copii – un desert sănătos și foarte gustos, vă prezentăm rețeta pe care noi o preferăm mai ales când vine vara.
Clătitele scoțiene fără zahăr sunt alegerea bună într-o dietă de slăbit pentru copii. Asta pentru că, în lucrul cu copiii, important este să mai avem și câte un desert din când în când.
Mai ales că acest fel de desert este foarte îndrăgit de copii, ne-am gândit să vă prezentăm în cele ce urmează, o rețetă sănătoasă de clătite scoțiene fără zahăr.
Această rețetă este ușor de preparat și daca faceți această activitate împreună cu copilul, rezultatul va fi un real succes. Medicul Kilostop Junior – Anca Ioniță a gătit acest desert delicios împreună cu Andrei, pacientul nostru care a slăbit consumând aceste clătite delicioase, sub atenta îndrumare a Dr. Anca Ioniță.
Anca Ioniță și Andrei
Iată ce aveți nevoie pentru această rețetă, luând în considerare că vă vor ieși 8 porții de clătite.
Ingrediente:
125 g făină albă de grâu
150 ml lapte 1.5 % grăsime
10 g Eritritol
1 ou
20 ml ulei de floarea soarelui
100 g fructe de pădure
50 g iaurt 2% grăsime
Esență de vanilie
Mod de preparare:
Într-un vas încăpător se amestecă faina cu înlocuitorul de zahăr și se face o adâncitură în mijloc. Apoi se pune oul bătut în adâncitură, uleiul și laptele, apoi se amestecă până obținem un aluat gros ca de clătite. Dacă mai e nevoie, pentru subțiere, se mai adaugă puțină apă minerală.
Se pune o tigaie pentru clătite la încins. Când este gata, se adaugă un polonic de aluat în tigaie. Se nivelează și se lasă fiecare clătită câte 1-2 minute pe fiecare parte.
Se servesc calde cu iaurt și fructe.
Clătite fără zahăr
Valori nutritive pentru o porție:
108,21 kilocalorii
14,72 g carbohidrați
3,37 g proteine
3.92 g grăsimi
0,94 g fibre
Dacă vrei și alte rețete sănătoase și ușor de preparat, pentru copilul tău, comandă acum la un PREȚ SPECIAL – Ebook-ul nostru cu rețete.
Urmărește și canalul nostru de Youtube unde gătim rețete sănătoase, sărace caloric, numai bune de pus într-o dieta de slăbit. Te invit să intri și pe site-ul nostru www.kilostopjunior.ro în care afli informații medicale, nutriționale de la adevărați profesioniști.
Slăbitul e o joacă!
