Clătite Scoțiene Fără Zahăr Pentru Copii

iunie 25, 2021
<a href="https://www.kilostopjunior.ro/author/ancuta-ionita/" target="_self">Dr. Ancuța Ioniță</a>

Dr. Ancuța Ioniță

Specializare: Medicina de familie “Sunt medic rezident în specialitatea Medicina de Familie și Medic Nutriționist. Pentru că am realizat cât de importantă este psihologia în mâncatul emoțional, îmi continui visul de a-i îndrumă pe copilași în drumul lor către un stil de viață sănătos și cred că satisfacția ajungerii la rezultat prin muncă determină construirea unui viitor adult responsabil.“

Clătite Scoțiene Fără Zahăr Pentru Copii – un desert sănătos și foarte gustos, vă prezentăm rețeta pe care noi o preferăm mai ales când vine vara.

Clătitele scoțiene fără zahăr sunt alegerea bună într-o dietă de slăbit pentru copii. Asta pentru că, în lucrul cu copiii, important este să mai avem și câte un desert din când în când.
Mai ales că acest fel de desert este foarte îndrăgit de copii, ne-am gândit să vă prezentăm în cele ce urmează, o rețetă sănătoasă de clătite scoțiene fără zahăr.

Această rețetă este ușor de preparat și daca faceți această activitate împreună cu copilul, rezultatul va fi un real succes. Medicul Kilostop Junior – Anca Ioniță a gătit acest desert delicios împreună cu Andrei, pacientul nostru care a slăbit consumând aceste clătite delicioase, sub atenta îndrumare a Dr. Anca Ioniță.

Anca si Andrei

Anca Ioniță și Andrei

Iată ce aveți nevoie pentru această rețetă, luând în considerare că vă vor ieși 8 porții de clătite.
Ingrediente:
125 g făină albă de grâu
150 ml lapte 1.5 % grăsime
10 g Eritritol
1 ou
20 ml ulei de floarea soarelui
100 g fructe de pădure
50 g iaurt 2% grăsime
Esență de vanilie

Mod de preparare:

Într-un vas încăpător se amestecă faina cu înlocuitorul de zahăr și se face o adâncitură în mijloc. Apoi se pune oul bătut în adâncitură, uleiul și laptele, apoi se amestecă până obținem un aluat gros ca de clătite. Dacă mai e nevoie, pentru subțiere, se mai adaugă puțină apă minerală.
Se pune o tigaie pentru clătite la încins. Când este gata, se adaugă un polonic de aluat în tigaie. Se nivelează și se lasă fiecare clătită câte 1-2 minute pe fiecare parte.
Se servesc calde cu iaurt și fructe.

Clătite

Clătite fără zahăr

Valori nutritive pentru o porție:
108,21 kilocalorii
14,72 g carbohidrați
3,37 g proteine
3.92 g grăsimi
0,94 g fibre

Dacă vrei și alte rețete sănătoase și ușor de preparat, pentru copilul tău, comandă acum la un PREȚ SPECIAL – Ebook-ul nostru cu rețete.

Urmărește și canalul nostru de Youtube unde gătim rețete sănătoase, sărace caloric, numai bune de pus într-o dieta de slăbit. Te invit să intri și pe site-ul nostru www.kilostopjunior.ro în care afli informații medicale, nutriționale de la adevărați profesioniști.
Slăbitul e o joacă!

 

 

 

Distribuie acest articol:
<a href="https://www.kilostopjunior.ro/author/ancuta-ionita/" target="_self">Dr. Ancuța Ioniță</a>

Dr. Ancuța Ioniță

Specializare: Medicina de familie “Sunt medic rezident în specialitatea Medicina de Familie și Medic Nutriționist. Pentru că am realizat cât de importantă este psihologia în mâncatul emoțional, îmi continui visul de a-i îndrumă pe copilași în drumul lor către un stil de viață sănătos și cred că satisfacția ajungerii la rezultat prin muncă determină construirea unui viitor adult responsabil.“

Știai că?

Donăm 2 lei pentru fiecare kilogram slăbit de către juniori:

luna aceasta pacienții Kilostop Junior au slăbit 131 kg

agsdix-fas fa-money-check-alt

până acum am donat 2946,84 lei

Fii la curent cu ultimele noutăți din nutriție!

Articole Similare