by Baltagi Ioana-Monica | feb. 23, 2026
Mulți părinți spun: „Copilul meu mănâncă sănătos… și totuși ia în greutate.” Situația este frecventă și frustrantă. De cele mai multe ori, „vinovații” sunt factori subtili, ascunși în rutina zilnică, pe care îi trecem cu vederea din dorința de a ne vedea copilul sătul...
by Dr. Roxana Roșu | feb. 18, 2026
Mulți părinți se întreabă când este momentul potrivit pentru a introduce unele condimente în alimentația copiilor. Există încă ideea că mâncarea copiilor trebuie să fie cât mai simplă, fără niciun fel de condiment. În realitate, ghidurile moderne de nutriție...
by Dr. Simona Ioana Antoniu | feb. 11, 2026
Sarea rămâne un subiect controversat în nutriția pediatrică: unii părinți o evită complet, alții o folosesc generos, iar miturile despre „sarea roz Himalaya ca fiind superioară” sau „sarea obișnuită otrăvește” circulă intens. Realitatea este bazată pe echilibru –...
by Dr. Alina Maria Voicu | feb. 2, 2026
Câți cartofi prăjiți are voie un copil? Răspunsul care îi surprinde pe mulți părinți Porția de cartofi prăjiți permisă copiilor – de ce contează și cum o pregătim corect Cartofii prăjiți sunt printre alimentele preferate ale copiilor, însă consumul lor trebuie să fie...
by Dr. Tamara Țogoe | ian. 27, 2026
Picant la copii: este sigur? Mulți dintre părinți se întreabă cât de sigură este mâncarea picantă pentru copii. Este una dintre întrebările care apar frecvent în cabinet în cadrul consultațiilor, mai ales atunci când vine vorba de copii de vârste mici și se dorește...
by Dr. Amalia Arhire | ian. 12, 2026
Mezeluri la copii: chiar sunt toate rele sau ne speriem degeaba? Ce variante sănătoase putem consuma? Mezelurile în alimentația copiilor – între mit și realitate Într-o lume ideală, mesele copiilor ar conține doar ingrediente proaspete, gătite în casă, fără aditivi...
by Madalina Cristache | ian. 5, 2026
Carnea este una dintre cele mai importante surse alimentare de proteine de înaltă calitate atât pentru adulți cât și pentru copii. Aduce un aport în alimentație de: proteine complete, cu toți aminoacizii esențiali; fier hemic,...
by Dr. Steluta Borghina | dec. 10, 2025
Cum formăm o relație sănătoasă cu mâncarea din copilărie. Mâncatul intuitiv, echilibrul emoțional și de ce e important să nu folosim dulciurile ca recompensă. 1. De ce e important să vorbim despre relația copiilor cu mâncarea Relația cu mâncarea nu se formează în...
by Dr. Steluta Borghina | dec. 3, 2025
Ce trebuie să știe părinții despre alegerea corectă a brânzeturilor pentru copii Brânzeturile sunt o sursă importantă de calciu, dar unele pot conține multă sare și grăsimi. Află care sunt potrivite pentru copii, cum se aleg și cum se consumă corect. 1....
by Madalina Cristache | nov. 26, 2025
Cum facem tranziția alimentară corectă? Tranziția de la piureurile fine oferite la începutul diversificării la mesele întregii familii este una dintre cele mai importante etape în dezvoltarea copilului. Este momentul în care micuțul începe să descopere gusturile...
