Vezi mai multe articole ale medicului:
Băuturile energizante sunt din ce în ce mai populare în rândul adolescenților, însă consumul acestora de către copii ridică numeroase probleme de sănătate. Deși sunt promovate ca fiind benefice pentru energie și concentrare, ele conțin substanțe care pot avea efecte negative asupra dezvoltării copiilor.
Află dacă fructoza este un îndulcitor sănătos pentru copii. Analizăm beneficiile și riscurile consumului de fructoză, precum și recomandări pentru o utilizare echilibrată.
Amidonul este un carbohidrat complex, important pentru copii, deoarece le furnizează energie esențială pentru creștere și activități zilnice. Se găsește în alimente precum cartofii, orezul, porumbul și pâinea integrală, fiind o componentă esențială a unei diete echilibrate. Astfel cartofii, orezul sunt încadrate nutrițional la carbohidrați și nu la categoria legume.
Produsele de patiserie pot fi nocive pentru copii, mai ales dacă sunt consumate în mod regulat și în cantități mari.
Aflați care sunt cei mai siguri îndulcitori pentru copii. Ghid complet pentru părinți despre utilizarea îndulcitorilor naturali și artificiali în alimentația copiilor.
Pe măsură ce sezonul rece își face simțită prezența, părinții caută modalități eficiente de a întări imunitatea copiilor lor.
Obezitatea la copii în România
În ultimele patru decenii, rata obezității infantile la nivel mondial a crescut de zece ori, potrivit unui studiu al Organizației Mondiale a Sănătății. În România, un studiu oficial din 2015 arată că la toate grupele de vârstă studiate (7, 8 și 9 ani), ponderea copiilor cu probleme de greutate (supraponderali sau obezi) este de peste 25%. Practic, 1 din 4 copii din grupurile studiate are probleme de greutate. Aceasta reprezintă o adevărată epidemie de obezitate infantilă cu consecințe potențial devastatoare.
Salutare, dragi cititori! La Kilostop Junior suntem convinși că mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie neapărat lipsită de gust și de savoare.
Am auzit cu toții că e nevoie de un consum mai mare de fibre pentru a avea o greutate normală, un tranzit intestinal normal și a ne feri de cancerele digestive, dar ce înseamnă acest lucru pentru copii și cum să creștem cantitatea de fibre din alimentația copiilor?
Unul din lucrurile cele mai importante pentru o creștere sănătoasă și armonioasă e un somn odihnitor și cu o durată optimă. Iată sfatul specialistului Kilostop Junior – Dr. Amalia Arhire