by Dr. Roxana Lincan Matei | Jul 8, 2025 | Sanatate
Beneficii nutriționale și vârste recomandate În ultimii ani, tot mai mulți părinți și adulți preocupați de alimentația sănătoasă se orientează spre alternative la laptele de vacă. Una dintre opțiunile tot mai apreciate este laptele de capră – o băutură nutritivă, cu...
by Dr. Amalia Arhire | Jul 2, 2025 | Sanatate
Ghid pentru alimentația echilibrată între 9 și 18 ani Pubertatea este o perioadă de transformări rapide iar alimentația joacă un rol essential pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă. Unii dintre cei mai importanți nutrienți din această etapă sunt proteinele, care...
by Dr. Steluta Borghina | Jun 25, 2025 | Sanatate
Fructele sunt o parte esențială a unei alimentații echilibrate, mai ales în copilărie, când organismul este în plină dezvoltare. Bogate în fibre, vitamine, antioxidanți și apă, fructele contribuie la o digestie sănătoasă, la susținerea imunității și la dezvoltarea...
by Dr. Steluta Borghina | Jun 18, 2025 | Sanatate
Zilele petrecute mai mult în casă – fie din cauza vremii, a vacanțelor sau a perioadelor de boală – vin cu o provocare majoră pentru mulți părinți: gustările frecvente ale copiilor. Lipsa de activitate fizică și accesul facil la alimente pot duce la un aport caloric...
by Dr. Teodora Papuc | Jun 11, 2025 | Sanatate
Ce cantitate de fructe trebuie consumată de către un copil? Zilnic? In ce parte a zilei? Consumul zilnic de fructe este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Fructele furnizează vitamine, minerale, fibre și antioxidanți care întăresc sistemul...
by Roxana Drăghici | Jun 4, 2025 | Sanatate
În cadrul clinicii noastre, părinții întreabă frecvent care este cea mai bună alegere pentru copiii lor: iaurtul grecesc integral (cu 10% grăsime) sau variantele light, cu 2% grăsime sau mai puțin. Răspunsul nu este unul simplu, iar alegerea corectă depinde de...
by Miruna Chiper | May 30, 2025 | Sanatate
Suc natural de fructe strecurat sau cu pulpă – îngrașă? Ce beneficii are pentru copii? Sucurile naturale sunt adesea considerate o alternativă sănătoasă la băuturile carbogazoase, dar lucrurile nu sunt atât de simple, mai ales în cazul copiilor cu obezitate sau...
by Dr. Amalia Arhire | May 22, 2025 | Sanatate
Inflamația cronică poate afecta sănătatea copiilor, contribuind la apariția unor afecțiuni precum obezitatea, diabetul de tip 2 sau boli autoimune. Dacă vrei să afli care sunt alimentele care cresc inflamația și de ce să le eviți în alimentația copilului tău, dă click...
by Dr. Amalia Arhire | May 5, 2025 | Sanatate
Crema pe pâine poate părea o soluție rapidă pentru pachețel sau micul dejun, dar ce ascunde de fapt un borcan de Nutella sau o cremă de brânză cu verdeață? Pentru copiii cu obezitate (8–13 ani), alegerea contează mai mult decât ne imaginăm. De ce este important ce...
by Madalina Cristache | Apr 23, 2025 | Sanatate
Organizațiile internaționale de sănătate publică subliniază importanța limitării consumului de sare la copii, pentru a preveni efectele negative pe termen lung cum ar fi: hipertensiunea sau bolile cardiovasculare. Câtă sare este cu adevărat necesară pentru copii în...
Recent Comments