by Dr. Amalia Arhire | ian. 12, 2026
Mezeluri la copii: chiar sunt toate rele sau ne speriem degeaba? Ce variante sănătoase putem consuma? Mezelurile în alimentația copiilor – între mit și realitate Într-o lume ideală, mesele copiilor ar conține doar ingrediente proaspete, gătite în casă, fără aditivi...
by Madalina Cristache | ian. 5, 2026
Carnea este una dintre cele mai importante surse alimentare de proteine de înaltă calitate atât pentru adulți cât și pentru copii. Aduce un aport în alimentație de: proteine complete, cu toți aminoacizii esențiali; fier hemic,...
by Dr. Steluta Borghina | dec. 10, 2025
Cum formăm o relație sănătoasă cu mâncarea din copilărie. Mâncatul intuitiv, echilibrul emoțional și de ce e important să nu folosim dulciurile ca recompensă. 1. De ce e important să vorbim despre relația copiilor cu mâncarea Relația cu mâncarea nu se formează în...
by Dr. Steluta Borghina | dec. 3, 2025
Ce trebuie să știe părinții despre alegerea corectă a brânzeturilor pentru copii Brânzeturile sunt o sursă importantă de calciu, dar unele pot conține multă sare și grăsimi. Află care sunt potrivite pentru copii, cum se aleg și cum se consumă corect. 1....
by Madalina Cristache | nov. 26, 2025
Cum facem tranziția alimentară corectă? Tranziția de la piureurile fine oferite la începutul diversificării la mesele întregii familii este una dintre cele mai importante etape în dezvoltarea copilului. Este momentul în care micuțul începe să descopere gusturile...
by Dr. Teodora Papuc | nov. 17, 2025
Relația directă dintre mâncare și performanța școlară Alimentația copiilor afectează direct dezvoltarea lor, nu numai fizică, ci și cognitivă, emoțională și comportamentală. Nutriția joacă un rol cheie în ceea ce privește capacitatea de atenție a copiilor, memoria...
by Dr. Amalia Arhire | nov. 12, 2025
Multe persoane consideră că siropul de fructe „natural” este o alternativă sănătoasă la zahăr sau la alte îndulcitori industriali. Însă chiar şi variantele de sirop obţinute din fructe pun...
by Dr. Steluta Borghina | nov. 5, 2025
De ce copiii refuză legumele? Refuzul legumelor este una dintre cele mai frecvente provocări întâlnite de părinți. Chiar și copiii hrăniți echilibrat în primii ani pot deveni, la un moment dat, selectivi. Iată câteva motive medicale și comportamentale pentru care se...
by Dr. Amalia Arhire | oct. 27, 2025
Produsele alimentare destinate copiilor – batoane de cereale, iaurturi cu fructe, sucuri „naturale” din comerț – pot părea opțiuni rapide şi convenabile pentru părinţi. Însă eticheta „pentru copii” nu garantează neapărat un conținut sănătos. De multe ori,...
by Diana Meluță | oct. 22, 2025
Chipsurile – cum îi afectează pe copii și cu ce le putem înlocui Cine nu iubește chipsurile? Sunt crocante, aromate și par gustarea perfectă atunci când ne uităm la un film sau când vrem ceva rapid și gustos. Totuși, ca părinți, e important să știm că în spatele...
