by Ana Maria Jianu | feb. 5, 2025
Câte nuci/semințe sunt indicate a fi consumate de către copii? Zilnic, săptămânal? Beneficii și excesele acestora Nucile și semințele reprezintă o sursă valoroasă de nutrienți esențiali pentru copii. Acestea oferă grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și...
by Dr. Roxana Roșu | ian. 29, 2025
Laptele reprezintă o sursă importantă de nutrienți de care copiii au nevoie pentru o creștere și dezvoltare armonioasă, precum proteine, grăsimi, calciu, vitamina D și potasiu. În ultimii ani, tot mai mulți părinți se întreabă dacă ar trebui să înlocuiască laptele de...
by Dr. Steluta Borghina | dec. 28, 2024
Indigestia este o problemă frecventă la copii în perioada sărbătorilor, cauzată de schimbările în dietă și consumul excesiv de alimente grele sau dulci. Dr. Steluța Boroghina, medic pediatru și gastroenterolog, oferă câteva sfaturi practice pentru prevenirea și...
by Leonte Ancuța | dec. 10, 2024
Sucurile din Fructe și Legume, Presate la Rece – Îngrașă sau Sunt Sănătoase? Sucurile din fructe și legume, presate la rece, sunt considerate o opțiune sănătoasă pentru mulți, datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale. Totuși, atunci când sunt consumate în...
by Dr. Elena Panait | nov. 27, 2024
Produsele etichetate ca fiind bio, eco sau fără zahăr sună sănătos, însă nu întotdeauna au și puține calorii. Miturile despre aceste produse spun ca pot fi folosite într-o dieta de slăbit sau ca înlocuitori ai unei mese, dar acestea pot avea calorii ascunse. Iată cum:...
by Miruna Chiper | nov. 20, 2024
Ce Alimente Favorizează Arderea Grăsimii Abdominale la Copii? Grăsimea abdominală poate deveni o problemă pentru copii, mai ales în contextul unei alimentații nesănătoase și a sedentarismului. Reducerea acesteia prin alimentație echilibrată și activitate fizică este...
by Dr. Amalia Arhire | nov. 6, 2024
Fructoza este un tip de zahăr natural care se găsește în fructe și miere, fiind adesea folosită și ca îndulcitor în produsele alimentare procesate. Mulți părinți se întreabă dacă fructoza este un îndulcitor sănătos pentru copii și dacă poate fi o alternativă la...
by Madalina Cristache | oct. 30, 2024
Carnea este o sursă esențială de proteine, fier și vitamine B, contribuind la dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Însă cantitatea și tipul de carne variază în funcție de vârsta copilului. Iată ghidul recomandat pentru consumul de carne la copii. Câtă carne ar trebui să...
by Ana Maria Jianu | oct. 22, 2024
Calciul este esențial pentru buna dezvoltare a copiilor, contribuind la sănătatea oaselor și dinților, precum și la buna funcționare a sistemului muscular și nervos. Iată top 5 alimente bogate în calciu, care ar trebui să fie parte din dieta zilnică a fiecărui copil....
by Dr. Amalia Arhire | oct. 16, 2024
Amidonul este un carbohidrat complex, important pentru copii, deoarece le furnizează energie esențială pentru creștere și activități zilnice. Se găsește în alimente precum cartofii, orezul, porumbul și pâinea integrală, fiind o componentă esențială a unei diete...
