Laptele reprezintă o sursă importantă de nutrienți de care copiii au nevoie pentru o creștere și dezvoltare armonioasă, precum proteine, grăsimi, calciu, vitamina D și potasiu.
Roxana Drăghici
Numele meu este Roxana Drăghici şi sunt medic rezident endocrinolog şi medic nutriţionist, membră a Societăţii Române de Endocrinologie şi a Colegiului Medicilor din România.
Sunt pasionată de nutriţie încă din perioada adolescenţei când am conştientizat că nutriţia nu este doar despre aspectul fizic, ci si despre bunăstarea corpului şi a minţii, despre echilibru şi disciplină. Astfel, aceste valori au devenit obiectivul meu şi al pacienţilor pe care îi îndrum către un stil de viaţă sănătos.
Vezi mai multe articole ale medicului:
Alimente care ajuta la imbunatatirea memoriei copiilor
O alimentație echilibrată și bogată în nutrienți specifici poate contribui semnificativ la îmbunătățirea memoriei și funcției cognitive la copii. Iată câteva alimente care sunt deosebit de benefice pentru sănătatea creierului și pentru stimularea memoriei
Rolul Esențial al Vitaminei D în Imunitate și Creștere
Vitamina D este bine cunoscută pentru rolul său esenţial în metabolismul calciului şi al fosforului şi implicit, în sănătatea oaselor.
Cum să Transformi Gustările pentru Școală în Mici Delicii Sănătoase
Știm cu toții că odată ce copiii pășesc în marea aventură a școlii, încep să resimtă presiunea grupului și, inevitabil, ispitele culinare încep să apară. Dar nu vă faceți griji, există soluții care să facă ca micuții noștri să rămână fideli unui plan alimentar sănătos și plin de energie, chiar și în școală. Așa că, haideți să explorăm împreună cele mai bune trei gustări pentru școală, pe care copiii le vor iubi și care îi vor ține plini de energie pe tot parcursul zilei.
Rețete sănătoase – Panna Cotta Pentru Copii
La Kilostop Junior gustul dulce al vacanţei de vară se împleteşte cu cel al deserturilor sănătoase şi uşor de preparat!
Vă propun un desert răcoritor şi foarte gustos: panna cotta cu sos de zmeură.