by Dr. Steluta Borghina | iun. 18, 2025
Zilele petrecute mai mult în casă – fie din cauza vremii, a vacanțelor sau a perioadelor de boală – vin cu o provocare majoră pentru mulți părinți: gustările frecvente ale copiilor. Lipsa de activitate fizică și accesul facil la alimente pot duce la un aport caloric...
by Dr. Teodora Papuc | iun. 11, 2025
Ce cantitate de fructe trebuie consumată de către un copil? Zilnic? In ce parte a zilei? Consumul zilnic de fructe este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Fructele furnizează vitamine, minerale, fibre și antioxidanți care întăresc sistemul...
by Dr. Roxana Roșu | iun. 4, 2025
În cadrul clinicii noastre, părinții întreabă frecvent care este cea mai bună alegere pentru copiii lor: iaurtul grecesc integral (cu 10% grăsime) sau variantele light, cu 2% grăsime sau mai puțin. Răspunsul nu este unul simplu, iar alegerea corectă depinde de...
by Miruna Chiper | mai 30, 2025
Suc natural de fructe strecurat sau cu pulpă – îngrașă? Ce beneficii are pentru copii? Sucurile naturale sunt adesea considerate o alternativă sănătoasă la băuturile carbogazoase, dar lucrurile nu sunt atât de simple, mai ales în cazul copiilor cu obezitate sau...
by Dr. Amalia Arhire | mai 22, 2025
Inflamația cronică poate afecta sănătatea copiilor, contribuind la apariția unor afecțiuni precum obezitatea, diabetul de tip 2 sau boli autoimune. Dacă vrei să afli care sunt alimentele care cresc inflamația și de ce să le eviți în alimentația copilului tău, dă click...
by Dr. Amalia Arhire | mai 5, 2025
Crema pe pâine poate părea o soluție rapidă pentru pachețel sau micul dejun, dar ce ascunde de fapt un borcan de Nutella sau o cremă de brânză cu verdeață? Pentru copiii cu obezitate (8–13 ani), alegerea contează mai mult decât ne imaginăm. De ce este important ce...
by Madalina Cristache | apr. 23, 2025
Organizațiile internaționale de sănătate publică subliniază importanța limitării consumului de sare la copii, pentru a preveni efectele negative pe termen lung cum ar fi: hipertensiunea sau bolile cardiovasculare. Câtă sare este cu adevărat necesară pentru copii în...
by Ana Maria Jianu | apr. 10, 2025
Memoria și capacitatea de concentrare sunt fundamentale pentru dezvoltarea intelectuală a copiilor. Pe lângă activități precum jocurile educative și lectura, alimentația joacă un rol esențial în sănătatea și performanța creierului. Părinții pot susține funcțiile...
by Dr. Malina Chiriac | mart. 27, 2025
De ce o cina o masa importanta? O cina alesa corect are multiple roluri, si anume: ofera nutrienti pentru hranirea organismului, asigura un nivel constant de energie si previne senzatia de foame pe parcursul noptii dar si cea de foame intensa dimineata, ajuta la...
by Dr. Teodora Papuc | mart. 26, 2025
Inflamația cronică și impactul alimentației asupra sănătății copiilor Inflamația este un răspuns fiziologic al organismului la leziuni celulare sau tisulare, având rolul de a proteja organismul împotriva bacteriilor, virusurilor și altor agenți patogeni. Totuși,...
