by Dr. Steluta Borghina | aug. 18, 2025
Rafturile magazinelor sunt pline de dulciuri colorate și băuturi „fără zahăr” iar părinții se confruntă cu o întrebare din ce în ce mai frecventă: ce este mai sigur pentru copil – zahărul clasic sau produsele cu îndulcitori artificiali ori naturali? Zahărul –...
by Miruna Chiper | aug. 6, 2025
Vara este anotimpul perfect pentru a introduce în alimentația copiilor o varietate de fructe proaspete, aromate și bogate în nutrienți esențiali pentru dezvoltarea armonioasă a celor mici. Pe lângă faptul că sunt delicioase și răcoritoare, fructele de sezon oferă...
by Pătrașcu Irina Ioana | iul. 29, 2025
Peștele este o sursă excelentă de proteine, acizi grași omega-3, vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea copiilor. Totuși, nu orice pește este recomandat pentru cei mici, din cauza riscului de mercur sau oasele mici care pot fi periculoase. Nu doar tipul...
by Madalina Cristache | iul. 23, 2025
Studiile ne arată că durata somnului contribuie la o bună funcționare a organismului copilului și adolescentului. Organizațiile medicale de specialitate au stabilit intervale optime de somn pentru copii și adolescenți, în funcție de vârstă. American Academy of Sleep...
by Dr. Roxana Lincan Matei | iul. 8, 2025
Beneficii nutriționale și vârste recomandate În ultimii ani, tot mai mulți părinți și adulți preocupați de alimentația sănătoasă se orientează spre alternative la laptele de vacă. Una dintre opțiunile tot mai apreciate este laptele de capră – o băutură nutritivă, cu...
by Dr. Amalia Arhire | iul. 2, 2025
Ghid pentru alimentația echilibrată între 9 și 18 ani Pubertatea este o perioadă de transformări rapide iar alimentația joacă un rol essential pentru a asigura o dezvoltare sănătoasă. Unii dintre cei mai importanți nutrienți din această etapă sunt proteinele, care...
by Dr. Steluta Borghina | iun. 25, 2025
Fructele sunt o parte esențială a unei alimentații echilibrate, mai ales în copilărie, când organismul este în plină dezvoltare. Bogate în fibre, vitamine, antioxidanți și apă, fructele contribuie la o digestie sănătoasă, la susținerea imunității și la dezvoltarea...
by Dr. Steluta Borghina | iun. 18, 2025
Zilele petrecute mai mult în casă – fie din cauza vremii, a vacanțelor sau a perioadelor de boală – vin cu o provocare majoră pentru mulți părinți: gustările frecvente ale copiilor. Lipsa de activitate fizică și accesul facil la alimente pot duce la un aport caloric...
by Dr. Teodora Papuc | iun. 11, 2025
Ce cantitate de fructe trebuie consumată de către un copil? Zilnic? In ce parte a zilei? Consumul zilnic de fructe este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Fructele furnizează vitamine, minerale, fibre și antioxidanți care întăresc sistemul...
by Dr. Roxana Roșu | iun. 4, 2025
În cadrul clinicii noastre, părinții întreabă frecvent care este cea mai bună alegere pentru copiii lor: iaurtul grecesc integral (cu 10% grăsime) sau variantele light, cu 2% grăsime sau mai puțin. Răspunsul nu este unul simplu, iar alegerea corectă depinde de...
